Как то в один солнечный день у одного моего хорошего товарища намечалась очередная сделка. Отдельно стоит отметить что он постоянно усовершенствует свой подход к этому делу, периодически повышая для себя планку результата. Так вот у него появился вполне сформулированный запрос:
Как избежать волнения (заменить спокойной уверенностью), когда уже находишься в стрессовой ситуации (например, предстоит через пару минут что то сказать/выступить на аудиторию очень статусных людей, и важно как меня воспримут)?
Самая первая мысль про диссоциацию, выглядит как оптимальный вариант. В дополнение я бы предложил после этого проделать ассоциацию в ресурсное состоянии. Однако для лучшей эффективности набор якорей на ресурсное состояние лучше заготовить заранее )
Еще можешь попробовать посмотреть на ситуацию из 3-тей позиции: вот ты, а вот люди в аудитории, и на самом деле вы все равны.
Версия по Зеланду — снизить важность этого события.
Представь себе варианты развития событий эффективные для тебя, при разных вариантах исхода твоего выступления и всё это тоже из 3-й позиции.
Можно поиграться с линией времени, посмотрев на событие из будущего, года ты уже выступил максимально эффективно, пользуясь плодами своей деятельности например через год.
Я себе по этому поводу ещё на практике сконструировал синестезию, запускающуюся в авто режиме по достижению заякарённого состояний. На практике это происходит так:
Откалибровав для себя сенсорно очевидно свою внутреннюю кинестетику в спокойном и ресурсном состоянии. Ключевыми критериеми для в этом состоянии могут быть центр тяжести вашего тела и частота дыхания. Как только я осознанно обнаруживаю что центр тяжести поднялся из живота на уровень груди, при этом скорость дыхания увеличилась, в каком бы контексте я не находился, проделываю легкое отработанное упражнение по восстановлению дихания, как бы опуская свой внутренний центр тяжести максимально ниже, буквально в ноги.
А поскольку разум и тело части единой системы, то видимо это упражнение влияет внутреннюю неврологию. Что влечет за собой максимально уравновешенное состояние.
В связи с этим интересный побочный эффект обнаружил. Транслируемое эмоциональное состояние в сторону собеседника, выглядит очень сильным косвенным внушением.
Даже если внутри есть элементы, условно говоря «волнения» и они откалиброваны, через заготовленные якоря можно параллельно запустить противоположное состояние, сфокусировав на нем внимание, как на основном.
Для этого хорошо бы заранее проработать свои ресурсные состояния, разложив их на сенсорные части критериально. Получится как бы набор деталей конструктора, я его называею Лего. Такой НЛП конструктор, из которого можно собирать внутренние состояния буквально по запросу.
Понимание модели DHE мне кажется структурно так и представляется.
— конструируй Сам свои внутренние состояния из набора деталей, которыйе сам себе подготовишь )
